想要增肥,健身是必不可少的,但只进行普通的健身训练可能效果不明显,那么有什么办法可以加速健身增肥的效果呢?今天就给大家介绍5种策略,来更快地达到你想要的增肥效果。首先,要多进行负重训练。健身训练比较好的方式是进行负重训练,负重训练可以有效...