减肥是一个让人头痛的问题,令人沮丧的是,许多人认为,要减肥就必须挨饿,而事实并非如此。其实,只要选择正确的食物,就可以减少脂肪,而不会吃得太饱。那么什么食物和水果最适合减脂肪呢?首先,蛋白质对减肥非常有效,它可以增加身体的新陈代谢,同时可...