健康养生一直是人们关注的焦点,无论是年轻人还是老年人,都应该注意自己的健康。健康养生,不仅仅是吃饭,还要做运动,要注意休息,而且要控制情绪,才能保持身体的健康。首先,饮食是健康养生的基础,要坚持均衡营养的饮食原则,每餐时间不要太长,多食清...