保持身体健康非常重要,现代人日常工作和学习繁忙,很多人把健康放在第二位。其实,健康是一切的基础,健康养生除了锻炼外,日常饮食也占有重要作用。首先,加强膳食营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天至少摄入5-7份蔬菜和水果,膳食营养可以提供必要的营...