晚上失眠是一个普遍的问题,它可能由很多因素导致,比如压力、情绪波动、不规律的生活作息等等。失眠会影响人的身心健康,因此了解失眠的危害及其预防十分重要。失眠会给人的身心健康带来严重的影响,长期失眠会导致大脑功能受损,使人记忆力减弱、思维能力...