健康养生,不仅仅是做一些体育锻炼,更是一种生活态度。要实现健康养生,我们首先要从内心开始,培养良好的心态,不要把自己压抑得太重,多放松心情,及时发泄情绪,做到心平气和,这样才能更好地抗压。其次,要注意劳逸结合,多多休息,不要熬夜过度劳累,...