人的身体是宝贵的,为了保持健康,需要好好的呵护和维护。要把自己身体的健康放在首位,养成良好的养生习惯,丰富营养的饮食,有规律的作息,加强锻炼,这些都是很重要的。首先,要保持良好的饮食习惯,饮食要均衡、营养丰富,每天要吃果蔬、豆类、奶类、海...