现代社会,人们的工作和生活压力越来越大,许多人一直处于高紧张状态,在这样的状态下,很容易患病,甚至严重疾病,所以健康养生非常重要。保持良好的生活习惯是健康养生的基础,应该坚持有规律的作息时间,每天早睡早起,不要熬夜,有效控制睡眠时间,保持...