许多人都想要拥有健康的身体,但很多人都不知道健康的秘诀。其实,健康的身体是从营养角度出发而获得的。所以,要想拥有健康的身体,就要从营养角度出发,实施正确的营养摄取。首先,要保证膳食营养的均衡。应该以谷物、豆类、蔬菜和水果为主,每天最好吃两...