随着生活压力的增加,健康养生成为人们生活中最重要的一部分。因此,我们必须学会如何保持健康,以便更好地享受生活的乐趣。首先,我们要努力改变不良的生活习惯,避免吸烟、酗酒、暴饮暴食、过度劳累等。我们可以多吃新鲜蔬菜、水果,每餐内容要均衡,尽量...