养生之道,自古为人们所重视。中医认为,要想健康,首先要实行正确的养生方式,坚持“以防为主、以治为辅”的原则,养成良好的生活习惯,以维持健康。首先,要保证良好的睡眠。睡眠是身体再生的必要条件,若睡眠不足,则会影响身体的活动能力和记忆力,从而...