本文目录一览: 1、减肥早中晚三餐食谱 2、减肥餐食谱大全一日三餐 3、晚饭减肥餐食谱 减肥早中晚三餐食谱 吃水果 水果多含单糖,而且很多水果的甜度很高是属于高GI的食物,如果空腹吃水果,其实很容易使血糖上升,并且刺激胰岛素的分泌...