抑郁症是一种心理疾病,很多人都不知道该如何自控治疗。抑郁症患者常表现出情绪低落、自我评价低、不如人、做什么事都做不好等消极症状。这些感受导致他们缺乏兴趣,对事物退缩,社交活动减少,孤僻。为了缓解抑郁症状,有几个方法可以尝试。首先,坚持锻炼...