快速解压焦虑的方法有哪些呢?以下是详细的解释:一、找到信任的朋友找一个信任的朋友,促膝谈心,把自己的不开心透露出来,可以减轻焦虑情绪。二、冥想当你感到压力时,闭上眼睛,回想一切安静祥和的事物,回想你所经历的美好,这样可以使自己平静下来。三...