大家好,今天小编想和大家分享一些关于促进排便的蔬菜。我们都知道,富含膳食纤维的蔬菜对于排便非常有帮助。这些蔬菜中包括了青菜、菠菜、油菜、土豆、萝卜、黄瓜、莲藕、紫菜等等。但是,紫菜和竹笋的润肠通便效果更佳。蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一...