想要快速瘦20斤?这是许多人都关心的问题。下面就为大家详细介绍一些有效的减肥方法,希望对你有所帮助。1. 合理饮食减肥最重要的就是控制饮食。要避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果、粗粮和瘦肉等低热量的食物。建议每天控制摄入量在1200-...