燕麦是一种非常营养丰富的食物,其营养成分也非常丰富,下面我们来详细了解一下燕麦的营养成分。 1. 碳水化合物:燕麦中的碳水化合物含量较高,主要是淀粉质和膳食纤维。其中,膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,帮助控制血糖和胆固...