行走是一项经济、方便的运动方式,它有许多益处,但也存在一些弊端。下面我们来详细了解一下。 益处: 1. 有助于控制体重。行走是一种低强度的有氧运动,能够燃烧体内脂肪,帮助人们减轻体重。 2. 促进心血管健康。行走...