长跑20公里需要消耗多少热量? 这是许多长跑爱好者和运动员关心的问题。长跑是一项高强度的有氧运动,对身体消耗的能量很大。那么,长跑20公里需要消耗多少热量呢? 根据专家的研究,长跑20公里大约需要消耗掉2000-250...