奔跑的益处与弊端:揭秘跑步的优缺点 跑步是一种非常流行的运动方式,它不仅可以增强体质,还可以缓解压力,但是跑步也存在一些弊端。下面我们来揭秘一下跑步的优缺点。 优点: 1. 提高心肺功能:跑步是一项有氧运动,可以...