燕麦是一种常见的谷物,拥有多种营养成分和健康益处。但是,它也有一些缺点需要注意。以下是燕麦的优缺点详解。 优点: 1.富含膳食纤维:燕麦含有可溶性和不可溶性两种膳食纤维,对于维持健康的肠道和心血管系统非常有益。...