本文目录一览: 1、器械练腿中,常用的动作有哪些? 2、想练腿需要做些什么动作?有哪些动作指导吗? 3、锻炼腿部肌肉最有效果的5个动作 4、想要练成霸王腿,哪些器材动作最有效果? 器械练腿中,常用的动作有哪些? 1、跪姿俯撑单...