本文目录一览: 1、力量训练的好处 2、做什么运动可增强力量 3、练习力量的作用是什么呢? 4、想增强手臂力量,哪些训练最有效? 5、力量运动在健身房很普遍,它的作用有哪些? 力量训练的好处 燃烧更多热量,提高新陈代谢率。...