指甲出现分层缺乏哪种维生素
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营养指甲的维生素
硅是头发、骨骼及指甲所需之物。 维生素B添加核黄素（B2）、B1叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。啤酒酵母富含蛋白质。钙及镁及维生素D；它们是指甲生长所必需的营养元素。
指甲应该补充什么元素营养1 指甲缺营养需要适当补充维生素A、维生素B、维生素C以及维生素E等。
吃什么促进指甲生长 多吃维生素B2。多吃含蛋白质多的食物(鱼类、肉类、蛋类或深色植物，像紫菜，海带)。最好是酸奶，其含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。
补充营养可以强化指甲。 3 、铁可提供强度 铁是非常重要的，因为它提供指甲强度。铁主要是负责维持血液中血红素的水平。如果你发现你的指甲苍白、薄或易脆，主要就是因为低血红素贫血所导致。
豆类。豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。南瓜籽。南瓜籽富含微量元素锌。
维生素B12不足会导致皮肤过度干燥，指甲变黑以及指甲末端变圆或弯曲。维生素A和B摄入量不足会导致指甲脆弱，并带有水平和垂直的脊。
指甲很软还容易断,会分层,是怎么回事?怎么解决呢?
缺乏维生素和微量元素，不过主要原因可能是缺钙。冬天户外活动减少，直接导致晒太阳的时间减少，VD合成减少，影响的钙的吸收，同时体内的钙质流失加快，于是人体会处于缺钙的情形。
指甲脆、裂编辑本段 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。
缺乏维生素A 维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂。
指甲裂开大多数可能是由于出现了甲外伤，特别是甲母质部位的甲外伤，也就是说是甲根部出现了一定的外伤，从而出现甲板的异常，从而形成了甲的开裂。
甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，可能缺钙以及血液循环差引起，也可见于扁平苔癣等皮肤病。
您好：甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。
指甲最近很脆弱,是不是缺少哪种维生素造成的?
这种情况可能是缺少微量元素引起的，平时饮食要注意营养均衡，多吃一些蛋白质及维生素含量丰富的食物，我妹以前也有过，后来好了，她服用的好像是锌硒宝还有钙片。
指甲出现脆裂喻示着饮食中缺乏蛋白质、铁、钙、硫、锌诸元素，维生素不足以及患慢性疾病、应激状态、口服避孕药等也会使指甲变形或脆软。长期缺乏蛋白质或铁质不足，还可造成匙样甲或扁平状指甲。
\x0d\x0a鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
维生素E ，可以买那种维E胶丸 ，刺破后用里面的油按摩指甲 。坚持下来应该会有不错的效果 ，指甲会变的强韧。补充维生素可以用善存或者21金维他，都很不错的。
指甲分成两层,怎么回事,我该补什么?
周以后逐渐分化形成的。指(趾)甲分为甲板、甲床、甲襞、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮等部分。
指甲无光泽 若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。
病情分析：你好，指甲会变成两层说明你的了一种病，主要是考虑存在缺乏微量元素的问题引起的，指甲反应出一个人的健康状况，我建议你抓紧去正规医院看一下。