把握住美味，滋养身心

随着科技的进步，越来越多的人把更多的精力投入到社交网络上，给生活带来了极大的便利，也导致了生活的节奏变得更加快速，同时也改变了很多人的饮食习惯，而传统的早餐、午餐和晚餐也被越来越多的人所忽视。

其实，每一顿饭都是一种滋养，而且每一次的滋养也是一次快乐的投资，因为每一顿饭都能够不仅满足人们的胃口，更能够把握住最美味的食物，让人们从中获得精神上的放松和满足。

因此，下面小编就为大家介绍一款美味可口、养生又健康的餐食，它叫做“香草青菜炒豆腐”。这道菜不仅口感细腻，而且营养丰富，它的制作也非常简单，既可以作为正餐，也可以做为早餐或午餐。

首先，把豆腐切成小块，用清水将其浸泡一下，然后在锅中放入适量的油，将豆腐块炒至金黄色；接着，在豆腐中加入大蒜、姜片和青菜，用适量的盐和鸡精调味，搅拌均匀，最后，再加入适量的香草和芝麻，最后翻炒几下，就可以上桌了。

这款美味的香草青菜炒豆腐不仅口感细腻、营养丰富，而且它还能够帮助人们补充大量的维生素，同时还能够增加身体的免疫力，抗疲劳能力，让人们免受病毒的侵害。

总之，把握住美味，滋养身心，正是让生活更加美好的不二法门，而香草青菜炒豆腐就是一款不可多得的美味佳肴，让人们在享受美味的同时，也能够满足自己的营养需求。