怎么样才能高效快速的戒烟?成功自律的唯一秘诀?怎么样才能高效快速的戒烟?如果吸烟时间烟龄太长的就比较难戒烟,烟龄短的比较容易。首先是本人要有戒烟的意愿,没有戒烟的意愿是很难戒烟的,反反复复。刚开始戒烟时是很难受的,大部分戒烟的人刚开始都是以...