如何让自己跑步步伐大起来?健身多久臀部可以翘起来?拍视频拉腿怎么解决?如何让自己跑步步伐大起来?速度就是步频乘以步幅。跑得快的人,步幅都大。专业选手的步幅都有超过身高的。当然了跑步的步幅跟身高没有太大关系,主要靠腾空时间。走路的步幅跟身高关...