黑米是一种营养价值较高的粗粮,也是许多人最喜欢的食物之一。它不但营养丰富,其中含有大量维生素、矿物质、膳食纤维等,而且有路达抗氧化、抗炎、降血脂等功效。黑米也被用来做许多美容护肤、减肥瘦身的美食,但是要注意有一些禁忌。首先,不能把黑米用水...