健康养生,是每个人都应该注意的事。一个人的健康与否,不仅是由他的运动量,更重要的是由他的饮食习惯来决定。因此,我们要想保持身体健康,科学合理的饮食调养是极为重要的。首先,要注意饮食的搭配,比如,米饭和蔬菜,鱼肉和豆制品,果蔬和瘦肉等,这些...