运动对人体健康有着重要的作用,特别是跳绳运动,它可以让身体活动,消耗热量,提高肌肉力量,还能增强心肺功能。然而,很多人不知道跳绳运动最佳时间和方法,不能得到最大的收益,尤其是饭后跳绳,有些人可能会担心影响消化。其实,饭后跳绳有助于消化,但...