养生一词,从古至今都是中国文化的一部分,它不仅被提及在哲学、医学、文学、艺术等各个方面,更是一项关系到人们长期健康的学问。养生之道,要从从精、气、神三者入手,精指的是营养,气指的是运动,神指的是心理。首先,饮食是健康非常重要的部分,不管你...