你是否也厌倦了拥有天鹅肩臂?这是一种肩膀圆的问题,由于某个肌肉过度紧张所引起。不要担心,我们为您提供了几个简单的方法来解决这个问题。动作一:拜天以膜拜的姿势跪在地板上,双手完全向前伸直。这个动作可以帮助您拉伸肩膀,达到缓解肌肉紧张的效果。...