本文目录一览: 1、耐力训练指什么? 2、耐力定义 3、体育课上耐力素质训练的作用和意义? 耐力训练指什么? 有氧耐力:有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力,多采用长跑,长距离游泳等方法。无氧耐力:缺氧状态下,长时间对肌肉收缩...