有效锻炼马甲线,可以让你的上身更加紧实、健康,同时也能凸显你的美丽身材。通过一些简单的动作,你可以有效的锻炼马甲线,让你的上身更加健康。第一,握拳和放松。握拳和放松是锻炼马甲线的简单动作,你可以坐着或者站立都可以。将双手握拳,让肌肉发力,...