牛奶钙和碳酸钙是两种常见的钙补充剂,它们主要用于维持骨骼和牙齿的健康。然而,它们的吸收能力却有着较大差异。那么,怎样才能选择更容易吸收的牛奶钙和碳酸钙呢?首先,从比例上看,牛奶钙的吸收率要高于碳酸钙。研究表明,牛奶钙的吸收率达到30-40...